干蒸房

越来越多的人知道干蒸房也爱上了汗蒸那么怎样汗蒸才科学呢？天道汗蒸为你解答 

汗蒸是一个深受大多数人喜欢的保健养生方式，但是汗蒸也不能蒸的太久！ 

汗蒸时也不能急功近利、否则欲速则不达，要因人、因时而而定的！

下面我给大家说说，在干蒸房里汗蒸该怎么样蒸才更好吧！

1、在汗蒸时的时间不宜过长，控制在40分钟左右就可以了，刚接触汗蒸的人士，前一个星期需要连续汗蒸，后面每周2~3比较适当，在做汗蒸时，一定要适量的多喝水，这们有利于出汗排毒，汗蒸后，如感到身体无力可喝点淡盐水和含鉀较多的柑桔水。

2、在汗蒸前先排尿干净，有利于疏通肾脏功能，汗出后必然导致尿量减少，不利于肾脏功能的正常排——这一点是一定要注意的。

3、中医讲人体的水分占身体百分之四十左右，水分的充足可以濡养血液，人体的大量的丢失水分也可以造成血液的供给不足，会让人觉得头晕，乏力，腰酸膝软。所以科学的汗蒸方式，是一定要知道的！

4.汗蒸之后不能马上去洗澡，不能吃冰冷的东西，不能马上进去到空调房里，因为汗蒸完后的1-2小时全身毛孔是打开的，这时候身体还是在排毒阶段，如果马上去洗澡、吃冷饮、到空调房里去，我们的毛孔会马上闭合，导致不能很好的排毒，体质不好的人士有可能会因此感冒。