汗蒸的整个过程从本质上讲，是人体水循环的一个过程!了解人体水循环的基本知识，只有遵循人体水循环的客观规律，才能让汗蒸变得更轻松!安然汗蒸房建造厂家告诉您汗蒸时补水方法：
从喝300毫升水到人体完全吸收大约需要30分钟。 一周的整个血液循环仅需20秒！ 当出汗感到口渴时，身体已经处于脱水状态！ 但是出汗时您喝水了吗？ 让我们在下面看一下：
那么如何准确地补充汗水蒸汽呢？
出汗前：洗澡时身体本身会消耗水。 沐浴后喝300毫升水，然后进入出汗的房间。
出汗：每10分钟左右喝水，每次喝水量约200毫升，喝一小口水，慢慢喝，不要一口气喝，更不要等口渴了才喝水！
出汗后：汗蒸后10到15分钟内，身体将继续出汗。 此时，要注意补水，每次约100毫升，直到身体停止出汗为止！
部分客人反映汗蒸时不怎么出汗，真正的原因是:咱们在沐浴后，身体就已经处于缺水状态了，而汗蒸过程中水又喝的少,或没喝水,身体出于自我保护，所以汗出不来,也出的慢!
安然汗蒸房建造厂家提醒您，不论是营业用的汗蒸不是自己家里汗蒸，都要时“多喝水”，这句话很有必要，如果你平时不喜欢喝水,那么一个星期3-4次的汗蒸你很有必要去!
客户见证
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